terça-feira, 3 de fevereiro de 2009

OS NOVOS 7 PECADOS MORTAIS…

Porque não há idade para as coisas… Sabiam que…

A Tensão Arterial (T.A.) é a medida da pressão que o sangue exerce contra a parede das artérias. É expressa habitualmente em milímetros ou centímetros de mercúrio (120 / 70 ou 12 / 7, por exemplo).

Ao medir-se a Tensão Arterial, com a ajuda de um aparelho – o esfigmomanómetro – são anotados 2 valores:

- Tensão Arterial Máxima (ou Sistólica) – valor observado quando o coração contrai e bombeia sangue para todo o corpo.

- Tensão Arterial Mínima (ou Diastólica) – valor registado quando o coração relaxa e se enche novamente de sangue.

Se a tensão é alta significa que o coração tem de fazer um maior esforço para conseguir bombear o sangue para todo o corpo. Para além disso, as paredes dos vasos sanguíneos envelhecem mais precocemente, o que pode pôr em risco a irrigação e o funcionamento de órgãos como o cérebro, os rins e o próprio coração.

Quais as causas?? Bem isso é a parte mais fácil…

Cerca de 90% dos casos de hipertensão estão relacionados com os hábitos de vida:

I - OBESIDADE - Cada 1/2 kg de gordura requer a formação de mais 1½ km de pequenos vasos sanguíneos para abastecerem o excesso de tecido adiposo;
II - ALTO CONSUMO DE SAL - O nosso corpo necessita somente de 1/8 de colher de chá de sal por dia;
III - FUMAR - Mesmo só 1 cigarro pode aumentar a pressão arterial durante cerca de 30 minutos;
IV - ÁLCOOL - Bastam 2,5 dl por dia de uma bebida alcoólica para causar uma subida significativa da tensão arterial;
V - CAFEÍNA – 1 chávena de café por dia pode provocar uma subida da tensão arterial.
VI - INACTIVIDADE FÍSICA
VII - STRESSE
- A ira, a ansiedade, o medo, os remorsos e os sentimentos de culpa, a insatisfação emocional, entre outros, provocam um aumento de certas hormonas que podem fazer subir a tensão arterial. Muitas pessoas têm a tensão arterial elevada quando estão acordadas, mas normal quando dormem!

Agora… Aqui temos os novos 7 pecados mortais…

Vejam quanto vezes pecam por dia… Não aos olhos de uma religião… Mas aos olhos do seu coração!


BÊJOS da b@be

2 comentários:

Kika Canas da Lapa disse...

Um post muito educativo :)


Tens um desafio no non s'aguenta :****

luispires disse...

amiga, não faças nada disso e depois vem-me contar como é a tua vida... ou melhor, como não é... :P